Descubre como los ídolos de K-pop obtienen un cuerpo de infarto

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Descubre como los ídolos de K-pop obtienen un cuerpo de infarto

Así es como los entrenamientos de ídolos de K-Pop son diferentes a los de la gente común, como lo cuentan […]

Descubre como los ídolos de K-pop obtienen un cuerpo de infarto

Descubre como los ídolos de K-pop obtienen un cuerpo de infarto Descubre como los ídolos de K-pop obtienen un cuerpo de infarto

Así es como los entrenamientos de ídolos de K-Pop son diferentes a los de la gente común, como lo cuentan los entrenadores de ‘idol fitness’. Equilibrar el rendimiento con el entrenamiento debe ser agotador.

¿Quieres obtener un cuerpo de infarto como tus ídolos?

En un nuevo video de “Comment Defenders” con AYO en YouTube, dos entrenadores de fitness de ídolos veteranos del K-Pop revelaron cómo las rutinas de entrenamiento de las estrellas difieren del estándar diario.

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Los entrenadores de fitness de K-Pop, Jeong Yong y Yang Jae Woo han trabajado con miembros de SEVENTEEN, BTOB, Weki Meki y más. Con más de una década de experiencia entre ellos, conocen el régimen de entrenamiento de ídolos promedio mejor que nadie.

Dado que tanto los ídolos masculinos como femeninos suelen tener muslos increíbles, puedes pensar que todos los días con sus entrenadores personales es el “Día de las Piernas”.

Descubre como los ídolos de K-pop obtienen un cuerpo de infarto

Sin embargo, Yang Jae Woo explicó que los entrenadores de ídolos en realidad solo dedican una breve cantidad de tiempo a los ejercicios de la parte inferior del cuerpo. Eso es porque los ídolos tienen que usar mucho sus piernas y caderas cuando realizan coreografías. Yang dice que si pasan demasiado tiempo ejercitando sus piernas en el gimnasio, puede ser incómodo o doloroso tener que bailar.

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En cuanto a los ejercicios de la parte superior del cuerpo, Yang dice que los ídolos siguen un régimen típico de los chicos normales. Muchos ídolos tienen abdominales impresionantes, pero es algo poco común ver estrellas con bíceps y pectorales enormes.

Según Jeong Yong, esto es intencional. Explicó que los ídolos no se esfuerzan demasiado en los músculos del pecho y los brazos porque si crecen demasiado, sus cuerpos no se verán tan bien mientras bailan con los trajes típicos del escenario.

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Jeong también dice que trabajar en el “equilibrio izquierda-derecha” es una parte importante para mantener a los ídolos en forma lo suficiente como para ejecutar su coreografía a la perfección. Se puede ver todo el cuerpo de los ídolos cuando actúan, particularmente en fancams, por lo que todo debe estar alineado.

Finalmente, también señaló que la resistencia es crucial.

Al grabar para programas de música, los ídolos deben realizar varias tomas de cada canción. Del mismo modo, es posible que necesiten realizar docenas de bailes en sus propios conciertos. Si no trabajan para desarrollar su resistencia a través del ejercicio, superar estas rutinas puede ser muy difícil.

Por supuesto, cada ídolo es diferente, razón por la cual Jeong a menudo especializa su entrenamiento para adaptarse al objetivo de cada individuo.

Fuente: Koreaboo

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